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ダイエット【2018-12-06更新】 | 名古屋市名東区の不動産のことならセンチュリー21興和ホーム

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  • ダイエット2018-12-06

    12月に入り、外回りの際に道路工事に出くわすことが増え、
    本格的に師走の訪れを実感するようになってきました。
    またこの時期は、年末に向け忘年会など飲み会も増えてきます。

    ここ最近ウエストまわりのお肉が気になる私は、
    ダイエットというより、これ以上太らない為の運動をはじめました!

    スポーツジムやランニングなども考えましたが、
    なかなかどうしてか私にはハードルが高く、
    もっと手軽にはじめられて、それでいて効果が高そうな運動を探していました。

    そして見つけちゃいました!!

    「縄跳び」です。

    なんと縄跳び10分で、ランニング30分と同じカロリー消費らしいのです!

    縄跳び1本有れば、自宅の前ではじめられる気軽さも私に向いてそうです(笑)

    皆さんも年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎには気をつけてください。

     


    ページ作成日 2018-12-06

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