健康管理【2021-02-01更新】 | 名古屋市名東区の不動産のことならセンチュリー21興和ホーム

久々のブログです。
昨年末に健康診断を受けたのですが、結果があまりよくなくそろそろ
本気で気にしないといけない年齢になってしまいました。

年明けから、帰宅後にウォーキングを始めたのですが歩いてみると意外と体の調子が良くて
体重も少しだけ減量出来ました。

そんな中、ある人から思いがけないプレゼントがありました。
「ガーミン」という時計ですが、これをつけて運動するとスマホと連動して
体調管理が出来るという機械音痴の私にとってはびっくりした贈り物でした。

ウォーキングをすると位置データと連動して何キロを何分で歩いたとか心拍数、
疲労度、回復度、音楽機能なんかもついて結構面白いです。

一番びっくりしたのが睡眠時間を計って「レム睡眠」や「ノンレム睡眠」夜中に目覚めた
時間などがかなり正確に記録されていたのには驚きました。




目標を決めてデーターを集めることによって自分の体調などが管理でき健康維持に
役に立ちそうです。
いつもは三日坊主な私ですがこれならしばらく続けられるかも。
社長ありがとうございます！